Правила ухода за ногами

Красивые ножки являются гордостью любой представительницы прекрасной половины человечества, но, к сожалению, они часто обделены «вниманием» своих обладательниц и не получают столько заботы, сколько уделяется лицу, рукам и волосам. А ведь ноги – это настоящие труженики, которые нуждаются в ежедневном уходе – не стоит забывать, что от их состояния часто зависят самочувствие и настроение человека. Предлагаемые нами советы по уходу за ногами обусловлены теми же принципами, что и общий уход за кожей, а именно – каждодневное очищение, защита от негативных и вредоносных явлений, и необходимое питание.

Что следует делать каждый вечер?

После целого дня проведенного в обуви и выполнения всех возложенных на них нагрузок Ваши ноги нуждаются в отдыхе и массаже. Поэтому основные правила ухода за ногами, которым целесообразно следовать неукоснительно, включают в себя:

• тщательное очищение, в процессе которого стопы желательно потереть специальной жесткой мочалкой или щеточкой – данная процедура позволяет избавиться от ороговевших частиц кожи и одновременно способствует улучшению кровообращения;
• питание, состоящее из массирования с применением предназначенного для этих целей крема;
• разгрузку и снятие отеков, для этого достаточно 15-20 минут полежать с приподнятыми ногами, также желательно подложить подушечку под щиколотки.

Процедуры, за которые Ваши ножки будут бесконечно благодарны

Помимо ежедневного ритуала омовения и массирования хотя бы раз в неделю надо осуществлять уход за ногами народными средствами. Так  одним из обязательных правил ухода за ногами является еженедельная капитальная чистка стоп, при которой хорошенько распаренные ноги обрабатывают пемзой или специальной теркой для ног. Удалив весь роговой слой, ноги массируют и не спеша втирают жирный крем в пятки. По окончании процедуры желательно надеть хлопковые носочки – это усилит эффективность крема, защитит распаренную кожу от внешних воздействий и сделает стопы (пятки) мягче и нежнее. Ваши ножки скажут Вам большое спасибо, если Вы также сделаете им ванночки из отваров лечебных трав или ароматических (эфирных) масел.

Очень полезно делать контрастные ванночки, попеременно погружая ноги в тазики с горячей и холодной (теплой/прохладной)  водой. Отличным средством для снятия усталости ног является солевая ванночка (полстакана соли растворяют в литре воды), к тому же она способствует уменьшению потливости. С этой задачей также хорошо справляется уксусная ванночка – на литр теплой воды добавляют две столовые ложки уксуса и держат ноги в течение 15 минут. Страдающим варикозным расширением вен и отеками, а также при воспалительных процессах и повышенной потливости ног рекомендованы охлаждающие ванночки, которые обладают способностью ссужать кровеносные сосуды, уменьшать боль и снимать воспаление.

---

За очищением следует питание (маски для ног после принятия ванны)

Вы можете «осчастливить» свои ножки, даже не выходя из кухни – маски домашнего приготовления эффективнее предлагаемых в магазинах и не требуют особых затрат:

• ликвидировать трещины на ступнях можно при помощи кашицы из капустных листьев (измельченных в блендере или мясорубке), которую «носят» час;
• натерев ступни долькой лимона и оставив их в таком виде на 15 минут, можно отбелить кожу и отшелушить ороговевшие клетки;
• чудесное смягчающее и отбеливающее действие на ступни ног оказывают майонез, сметана и творог, которые целесообразно наносить на час другой;
• при мозолях эффективно использовать теплое пюре из картофельных очистков, которое наносят на час;
• размельченный в блендере или мясорубке чистотел накладывают на ступни на час или более, в результате кожа размягчается, и удаление рогового слоя не представляет никакой трудности;
• для избавления от загрубевшей кожи пяток на ночь сделайте компресс с измельченным луком, а утром смажьте эти места растительным маслом.

Главное не забудьте обмотать ноги полиэтиленовыми пакетами поверх маски и надеть теплые носки, если планируете ходить с маской долгое время, в противном случае можно просто обмотать их полотенцем. Обращаем Ваше внимание на то, что для получения полного эффекта от домашнего ухода за ногами маски и ванночки требуется делать регулярно на протяжении двух-трех месяцев.